Bổ sung Collagen tự nhiên từ thực phẩm hằng ngày mẫu mới 2017| thực phẩm chức năng giúp tăng cân mua ở đâu chính hãng

Collagen được biết đến như một loại "thần dược" lưu giữ tuổi thanh xuân. Vậy bổ sung collagen thực vật như thế nào? Collagen là một loại protein được tìm thấy ở động vật, đặc biệt là trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. Nó là thành phần chính của mô liên kết, và là loại protein có nhiều nhất trong các loài động vật có vú, chiếm khoảng 25% đến 35% protein cơ thể. Collagen, ở dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, gân và da, và cũng có nhiều trong giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột, và đĩa đệm. Nguyên bào sợi là tế bào phổ biến nhất tạo ra collagen. Nếu da của chúng ta có dấu hiệu khô, nhăn nheo từ khóe mắt hay khóe miệng thì hãy cẩn thận vì như thế có thể chúng ta đang thiếu collagen đấy. Do đó, muốn ngăn ngừa tình trạng thiếu collagen thì nhớ nạp đủ những thực phẩm bổ sung collagen cho da sau để da luôn trẻ khỏe và căng mịn bạn nhé! Sau đây là một số thực phẩm giúp các bạn bổ sung Collagen.

Đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành Đây là loại thực phẩm có chứa genistein - một hợp chất sản sinh ra collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. các bạn có thể uống sữa đậu hoặc các thực phẩm làm từ đậu nành khác để tăng làn da trẻ khỏe hơn mỗi ngày. Thực phẩm có màu xanh đậm và trái cây có múi

Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải... Đều là những loại rau màu xanh rất có lợi cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa kích thích sản sinh lượng collagen trong cơ thể. vì thế, hãy lên thực đơn bổ sung những loại rau xanh này vào cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn. Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi... thực phẩm chức năng giúp tăng cân Chứa một lượng vitamin C quan trọng hình thành collagen trong cơ thực đơn giảm cân trong 1 tháng cho nữ thể. Việc thường xuyên bổ sung vitamin C ko những giúp các bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất bắt buộc thiết giúp cải thiện cường mức độ chống oxy hóa. Do đó, hãy nhớ ăn các loại trái cây này mỗi ngày để làn da được cải thiện và sáng khỏe hơn. Trái Bơ Loại quả này chứa nhiều vitamin E và axit Omega 3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, cải thiện khả năng sản sinh collagen cho da. Vậy bắt buộc, một cốc sinh tố bơ mỗi ngày là một cách tăng lượng collagen thực đơn giảm cân trên da của các bạn. Các loại củ có mùi

Ví dụ như tỏi. Trong tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất phải thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo phần collagen bị hư tổn. Do đó, chúng ta phải bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày trong các món như xào, nấu, chiên...

Cá hồi Trong cá hồi chứa một lượng chất mập axit Omega lam gi de tang can 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, nếu có điều kiện các bạn cũng nên bổ sung cá hồi mỗi tuần để kích thích quá trình collagen sản sinh và giảm các vùng viêm nhiễm trên da Thực phẩm chức năng bổ sung Collagen

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại Collagen từ dạng viên, dạng nước,...Bạn buộc phải chọn loại collagen chính hãng có xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, cần chọn loại có phân tử nhỏ (collagen peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng. Collagen cũng buộc phải có xuất xứ thiên nhiên sẽ ko lo bớt phần đào thải, dư thừa. chúng ta lưu ý đến lượng kilocalo (năng lượng) của sản phẩm để ko làm ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể các bạn. Nếu trong collagen có thêm một số chất như glucosamine sẽ có lợi hơn ko chỉ đối với da mà còn cả với khớp của chúng ta. chúng ta nên dùng collagen ít nhất trong vòng 3 tháng để có kết quả có lợi nhất.

Cách mua kem chống lão hóa tốt nhất hiện nay?

Giá mỹ phẩm Janssen cosmetic chính hãng, giá tốt?

Mẹo làm đẹp da với mặt nạ tinh bột nghệ